Crostatine con barrette quest proteiche

Crostatine proteiche e light con le barrette Quest

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Le barrette proteiche Quest Nutrition hanno dei valori nutrizionali eccezionali ma non a tutti piace la consistenza un po' gommosa data dall'alta quantità di proteine e dal fatto che hanno davvero pochissimi carboidrati. Ma queste barrette, proprio per la loro particolare consistenza, si possono utilizzare in tantissimi modi e trasformarle in deliziosi dolcetti con tante proteine e poche calorie. Ecco un esempio per una ricetta facilissima e altrettanto golosa:

Crostatine con le barrette proteiche Quest 

1 barretta proteica Quest al gusto che preferisci 

1/2 porzione di budino alla vaniglia Soulfood 

Frutti di bosco a piacere 

Preparazione

  • Preriscalda il forno a 160°
  • Dividi a metà la barretta Quest e posizionala dentro uno stampino piccolo da tartelletta o da muffin (regolati a seconda della dimensione).
  • Cuoci in forno per circa 6 minuti. Togli da forno, aspetta che non siano ustionanti e modella la barretta sciolta in modo da ricoprire lo stampino in ogni parte.
  • Rimetti in forno per altri 6 minuti circa poi togli e lascia raffreddare prima di riempire con la crema che avrai preparato con acqua (o latte come preferisci)
  • Decora con mirtilli o altri frutti di bosco e buon appetito!

Una tartelletta preparata in questo modo apporta circa 250kcal, meno di 5g di carboidrati e 20-21g di proteine. (tutto indicativo dipende poi da che barretta usate etc)

NB L'immagine è solo per dare un'idea della ricetta 

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