Le barrette proteiche Quest Nutrition hanno dei valori nutrizionali eccezionali ma non a tutti piace la consistenza un po' gommosa data dall'alta quantità di proteine e dal fatto che hanno davvero pochissimi carboidrati. Ma queste barrette, proprio per la loro particolare consistenza, si possono utilizzare in tantissimi modi e trasformarle in deliziosi dolcetti con tante proteine e poche calorie. Ecco un esempio per una ricetta facilissima e altrettanto golosa:
Crostatine con le barrette proteiche Quest
1 barretta proteica Quest al gusto che preferisci
1/2 porzione di budino alla vaniglia Soulfood
Frutti di bosco a piacere
Preparazione
- Preriscalda il forno a 160°
- Dividi a metà la barretta Quest e posizionala dentro uno stampino piccolo da tartelletta o da muffin (regolati a seconda della dimensione).
- Cuoci in forno per circa 6 minuti. Togli da forno, aspetta che non siano ustionanti e modella la barretta sciolta in modo da ricoprire lo stampino in ogni parte.
- Rimetti in forno per altri 6 minuti circa poi togli e lascia raffreddare prima di riempire con la crema che avrai preparato con acqua (o latte come preferisci)
- Decora con mirtilli o altri frutti di bosco e buon appetito!
Una tartelletta preparata in questo modo apporta circa 250kcal, meno di 5g di carboidrati e 20-21g di proteine. (tutto indicativo dipende poi da che barretta usate etc)
NB L'immagine è solo per dare un'idea della ricetta
