Dieta CRAM cos'è e come funziona

La dieta CRAM non serve a dimagrire

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La dieta CRAM è una delle diete più cercate nell'ultimo mese su Google ma secondo me c'è un malinteso

La dieta CRAM non serve a dimagrire e il fatto che compaia tra le diete più cercate di Google nell'ultimo periodo mi fa pensare che quando si legge "Dieta" in Italia si pensa alla dieta dimagrante mentre "dieta" sta per "tipo di alimentazione" e infatti la dieta CRAM è semplicemente un'evoluzione della dieta BRAT una "vecchia" dieta che si consigliava per i bambini in caso di problemi gastro intestinali. 


Tanto BRAT stava per banana, riso, succo di mela e toast quanto CRAM sta per cerali, riso, mele e latte. Leggo sui vari siti che ne parlano che consentirebbe di perdere anche 2 kg e di ottenere un ventre piatto in soli 3 giorni. 

Dieta CRAM alimenti

In cosa consiste la dieta CRAM?

  • Si possono consumare solo cereali, il riso, le mele e il latte 
  • Condimenti concessi olio extra vergine di oliva , succo di limone e zenzero 
  • Bisogna bere 2 litri di acqua al giorno
  • Sono previsti 5 pasti al giorno
  • Durata : 3 giorni

Non serve essere un nutrizionista per comprendere che NON E' UNA DIETA DIMAGRANTE oltre al fatto che è totalmente sbilanciata. 


Sfido qualcuno a dimagrire con quantità libere di riso e cereali 5 volte al giorno... lasciate perdere che è meglio. 

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