I carboidrati netti delle verdure più comuni

I carboidrati netti nelle verdure più comuni

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Chi segue una dieta low carb ma soprattutto chetogenica dovendo assumere un numero molto limitato di carboidrati deve necessariamente prestare attenzione anche a quelli contenuti dalle verdure. 

Le tabelle che trovate qui di seguito riportano i dati INRAN che secondo me sono tra i più affidabili detto questo considerate che sono comunque valori approssimativi perchè ogni tipo di zucchina, melanzana o pomodoro è leggermente diverso così come ogni singolo frutto.

Carboidrati Netti riferiti a 100g di verdura 

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Carboidrati netti tabella verdure per dieta chetogenica

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