Tortino proteico spinaci feta low carb

Tortino di albumi spinaci e feta super light

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Questo delizioso tortino proteico è un'altra facilissima ricetta che potete realizzare con il contenuto della nostra Protein Bomb Box che oltre agli ingredienti contiene lo stampino della dimensione perfetta per un tortino monoporzione.

Tortino proteico spinaci e feta 

Ingredienti per un tortino: 

  • 100g di albume liquido 
  • 20g di feta 
  • 10g di spinaci 
  • 1 pizzico di curry 

Preparazione 

Lava lo stampo monoporzione con acqua fredda

Mescola gli spinaci e la feta a pezzettini al curry e quindi all'albume, versa il tutto nello stampino

Cuoci in microonde a 900watt per 2 minuti oppure a 360watt per 4 minuti oppure cuoci in forno a 180° per 12 minuti 

Togli il tortino dallo stampo e adagialo su un letto di cipollotti , spolvera con curcuma e gusta!

Macros per il tortino:

  • 116kcal 
  • 5,1g Grassi (3,3g saturi)
  • 2,3g Carboidrati (1,9g Zuccheri) 
  • 15g proteine 
  • 1g sale 

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